Dovleac de vară conservă - compoziție, beneficii și rău

apa 93.33 g

4%

Calorii 21.00 kcal

0%

Proteine 0.82 g

1%

Grăsime 0.09 g

0%

Cenușă 0.86 g

-

Carbohidrați 4.90 g

1%

Fibre 1.40 g

-

Zaharuri 1.19 g

-

Calciu Ca 14.50 mg

1%

Fier Fe 0.70 mg

6%

Magneziu Mg 13.50 mg

3%

Fosfor P 25.00 mg

3%

Potasiu K 185.00 mg

3%

Sodiu Na 189.50 mg

14%

Zinc Zn 0.28 mg

2%

Cupru Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.17 mg

7%

Seleniu Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 61.00 mcg

1%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 198.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.80 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 2.50 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.47 mg

2%

Vitamina B4 Colină 4.90 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.16 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folat DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

0%

Treonină 0.02 g

0%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.04 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.10 g

0%

Acid glutamic 0.09 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg