Maçã açucarada cru - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
4%
94 kcal
Calorias
2%
2 g
Proteína
7%
24 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 73.23 g
-
Calorias 94.00 kcal
4%
Proteína 2.06 g
2%
Gordura (lipídios) 0.29 g
0%
Cinzas 0.78 g
-
Carboidrato 23.64 g
7%
Fibra 4.40 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 24.00 mg
2%
Ferro, Fe 0.60 mg
6%
Magnésio, Mg 21.00 mg
5%
Fósforo, P 32.00 mg
4%
Potássio, K 247.00 mg
5%
Sódio, Na 9.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.10 mg
0%
Cobre, Cu 0.09 mg
9%
Selênio, Se 0.60 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 36.30 mg
40%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 0.88 mg
5%
Ácido pantotênico 0.23 mg
4%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 14.00 mcg
3%
Folato, DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.01 g
1%
Lisina 0.06 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.05 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.11 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.11 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g