Melancia crua - composição, benefícios e malefícios

Água 91.45 g

4%

Calorias 30.00 kcal

1%

Proteína 0.61 g

0%

Gordura 0.15 g

0%

Cinzas 0.25 g

-

Carboidrato 7.55 g

2%

Fibra 0.40 g

-

Açúcares 6.20 g

-

Sacarose 1.21 g

-

Glicose 1.58 g

-

Frutose 3.36 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.06 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio Ca 7.00 mg

0%

Ferro Fe 0.24 mg

2%

Magnésio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 11.00 mg

1%

Potássio K 112.00 mg

2%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.10 mg

0%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.04 mg

1%

Selénio Se 0.40 mcg

0%

Flúor F 1.50 mcg

0%

Vitamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 303.00 mcg

6%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 78.00 mcg

-

Licopeno 4532.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 8.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 8.10 mg

9%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.18 mg

1%

Vitamina B4 Colina 4.10 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.02 g

0%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Ácido aspártico 0.04 g

0%

Ácido glutâmico 0.06 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Gordura saturada 0.02 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.05 g

Ácido octadecadienóico 0.05 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 2.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg