Surowy arbuz - skład, korzyści i szkody

Woda 91.45 g

4%

Kalorie 30.00 kcal

1%

Białka 0.61 g

0%

Tłuszcze 0.15 g

0%

Popiół 0.25 g

-

Węglowodany 7.55 g

2%

Błonnik 0.40 g

-

Cukry 6.20 g

-

Sacharoza 1.21 g

-

Glukoza 1.58 g

-

Fruktoza 3.36 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.06 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 7.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.24 mg

2%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 11.00 mg

1%

Potas K 112.00 mg

2%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 0.10 mg

0%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Fluor F 1.50 mcg

0%

Witamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 303.00 mcg

6%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 78.00 mcg

-

Likopen 4532.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 8.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.05 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 8.10 mg

9%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.18 mg

1%

Witamina B4 Cholina 4.10 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.22 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Tryptofan 0.01 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.02 g

0%

Leucyna 0.02 g

0%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Kwas asparaginowy 0.04 g

0%

Kwas glutaminowy 0.06 g

0%

Glicyna 0.01 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 2.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg