Wassermelone roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 91.45 g

4%

Kalorien 30.00 kcal

1%

Eiweiß 0.61 g

0%

Fette 0.15 g

0%

Asche 0.25 g

-

Kohlenhydrate 7.55 g

2%

Ballaststoffe 0.40 g

-

Zucker 6.20 g

-

Saccharose 1.21 g

-

Traubenzucker 1.58 g

-

Fruchtzucker 3.36 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.06 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.00 g

-

Kalzium Ca 7.00 mg

0%

Eisen Fe 0.24 mg

2%

Magnesium Mg 10.00 mg

2%

Phosphor P 11.00 mg

1%

Kalium K 112.00 mg

2%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 0.10 mg

0%

Kupfer Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Fluorid F 1.50 mcg

0%

Vitamin A 28.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 303.00 mcg

6%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 78.00 mcg

-

Lycopin 4532.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 8.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.05 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.10 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 8.10 mg

9%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.18 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 4.10 mg

0%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.22 mg

4%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 3.00 mcg

0%

Vitamin B9 Folate DFE 3.00 mcg

0%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.30 mg

-

Tryptophan 0.01 g

0%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.02 g

0%

Leucin 0.02 g

0%

Lysin 0.06 g

1%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.00 g

0%

Phenylalanin 0.02 g

0%

Tyrosin 0.01 g

0%

Valin 0.02 g

0%

Arginin 0.06 g

0%

Histidin 0.01 g

0%

Alanin 0.02 g

0%

Asparaginsäure 0.04 g

0%

Glutaminsäure 0.06 g

0%

Glycin 0.01 g

0%

Prolin 0.02 g

0%

Serin 0.02 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.04 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Octadecadiensäure 0.05 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 2.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg