Pepene verde crud - compoziție, beneficii și rău

apa 91.45 g

4%

Calorii 30.00 kcal

1%

Proteine 0.61 g

0%

Grăsime 0.15 g

0%

Cenușă 0.25 g

-

Carbohidrați 7.55 g

2%

Fibre 0.40 g

-

Zaharuri 6.20 g

-

Zaharoză 1.21 g

-

Glucoza 1.58 g

-

Fructoza 3.36 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.06 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calciu Ca 7.00 mg

0%

Fier Fe 0.24 mg

2%

Magneziu Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 11.00 mg

1%

Potasiu K 112.00 mg

2%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.10 mg

0%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Fluor F 1.50 mcg

0%

Vitamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 303.00 mcg

6%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 78.00 mcg

-

Licopen 4532.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 8.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 8.10 mg

9%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.18 mg

1%

Vitamina B4 Colină 4.10 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.22 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folat DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Triptofan 0.01 g

0%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.02 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirozină 0.01 g

0%

Valină 0.02 g

0%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Acid aspartic 0.04 g

0%

Acid glutamic 0.06 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.05 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 2.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg