Anghinare (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 84.08 g

-

Calorii 51.00 kcal

2%

Proteină 2.89 g

3%

Grăsimi (lipide) 0.34 g

0%

Frasin 1.30 g

-

Carbohidrați 11.39 g

3%

Fibre 5.70 g

-

Zaharuri 0.99 g

-

Zaharoza 0.73 g

-

Glucoză (dextroză) 0.24 g

-

Fructoză 0.02 g

-

Lactoză 0.00 g

-

Maltoză 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calciu, Ca 21.00 mg

2%

Fier, Fe 0.61 mg

6%

Magneziu, Mg 42.00 mg

10%

Fosfor, P 73.00 mg

10%

Potasiu, K 286.00 mg

6%

Sodiu, Na 296.00 mg

22%

Zinc, Zn 0.40 mg

3%

Cupru, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.23 mg

9%

Seleniu, Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 8.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 464.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.19 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 14.80 mcg

12%

Vitamina C, acid ascorbic total 7.40 mg

8%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.09 mg

6%

Niacina 1.11 mg

6%

Acid pantotenic 0.24 mg

4%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 89.00 mcg

22%

Folat, DFE 89.00 mcg

22%

Colina, total 34.40 mg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaină 0.20 mg

-

Acizi grași saturați (AGS) 0.08 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.07 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.15 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.11 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg