🍏 Nutrionio
Muștar verde fiert (fără sare)

Muștar verde fiert (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

1%

26 kcal

Calorii

3%

3 g

Proteine

1%

5 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 91.78 g

4%

91.78

Calorii 26.00 kcal

1%

26.00

Proteine 2.56 g

3%

2.56

Grăsime 0.47 g

0%

0.47

Cenușă 0.69 g

-

-

Carbohidrați 4.51 g

1%

4.51

Fibre 2.00 g

-

-

Zaharuri 1.41 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 118.00 mg

11%

118.00

Fier Fe 0.87 mg

8%

0.87

Magneziu Mg 13.00 mg

3%

13.00

Fosfor P 42.00 mg

6%

42.00

Potasiu K 162.00 mg

3%

162.00

Sodiu Na 9.00 mg

0%

9.00

Zinc Zn 0.22 mg

2%

0.22

Cupru Cu 0.15 mg

16%

0.15

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 618.00 mcg

68%

618.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 7400.00 mcg

148%

7400.00

Alfa-caroten 9.00 mcg

0%

9.00

Beta-criptoxantină 35.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 10400.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.78 mg

12%

1.78

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 592.70 mcg

493%

592.70

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 25.30 mg

28%

25.30

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacină 0.43 mg

2%

0.43

Vitamina B4 Colină 0.40 mg

0%

0.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.12 mg

2%

0.12

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

0.10

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Betaina 0.20 mg

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.01 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.11 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.07 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.05 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg