Muștar verde - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
25 kcal
Calorii
3%
3 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 91.87 g
-
Calorii 24.75 kcal
1%
Proteină 2.62 g
3%
Grăsimi (lipide) 0.41 g
0%
Frasin 0.84 g
-
Carbohidrați 4.28 g
1%
Fibre 2.63 g
-
Zaharuri 1.38 g
-
Minerale
Calciu, Ca 116.75 mg
11%
Fier, Fe 1.17 mg
11%
Magneziu, Mg 18.25 mg
4%
Fosfor, P 43.00 mg
6%
Potasiu, K 219.50 mg
4%
Sodiu, Na 77.50 mg
5%
Zinc, Zn 0.21 mg
1%
Cupru, Cu 0.12 mg
13%
Mangan, Mn 0.34 mg
14%
Seleniu, Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 388.50 mcg
43%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 5163.33 mcg
103%
Caroten, alfa 9.33 mcg
0%
Criptoxantina, beta 36.67 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 8010.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.86 mg
12%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 480.97 mcg
400%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 36.48 mg
40%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavină 0.07 mg
5%
Niacina 0.50 mg
3%
Acid pantotenic 0.12 mg
2%
Vitamina B-6 0.13 mg
9%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 42.00 mcg
10%
Folat, DFE 42.00 mcg
10%
Colina, total 0.40 mg
0%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Betaină 0.20 mg
-
Triptofan 0.03 g
3%
Treonina 0.07 g
2%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.08 g
1%
Lizina 0.11 g
2%
Metionină 0.02 g
1%
Cistina 0.04 g
2%
Fenilalanină 0.07 g
1%
Tirozină 0.13 g
3%
Valină 0.10 g
3%
Arginina 0.18 g
2%
Histidină 0.05 g
2%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.01 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.11 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.07 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.05 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg