🍏 Nutrionio
Fasole navy gătită (fără sare)

Fasole navy gătită (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: germinată

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

6%

140 kcal

Calorii

10%

8 g

Proteine

8%

26 g

Carbohidrați

0%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 63.81 g

3%

63.81

Calorii 140.00 kcal

6%

140.00

Proteine 8.23 g

10%

8.23

Grăsime 0.62 g

0%

0.62

Cenușă 1.30 g

-

-

Carbohidrați 26.05 g

8%

26.05

Fibre 10.50 g

-

-

Zaharuri 0.37 g

-

-

Zaharoză 0.37 g

-

-

Glucoza 0.00 g

-

-

Fructoza 0.00 g

-

-

Lactoza 0.00 g

-

-

Maltoza 0.00 g

-

-

Galactoză 0.00 g

-

-

Amidon 15.40 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 69.00 mg

6%

69.00

Fier Fe 2.36 mg

23%

2.36

Magneziu Mg 53.00 mg

13%

53.00

Fosfor P 144.00 mg

20%

144.00

Potasiu K 389.00 mg

8%

389.00

Sodiu Na 0.00 mg

0%

0.00

Zinc Zn 1.03 mg

9%

1.03

Cupru Cu 0.21 mg

23%

0.21

Mangan Mn 0.53 mg

22%

0.53

Seleniu Se 2.90 mcg

5%

2.90

Fluor F 2.20 mcg

0%

2.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 0.60 mcg

0%

0.60

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.90 mg

1%

0.90

Vitamina B1 Tiamină 0.24 mg

19%

0.24

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacină 0.65 mg

4%

0.65

Vitamina B4 Colină 44.70 mg

8%

44.70

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.27 mg

5%

0.27

Vitamina B6 piridoxină 0.14 mg

10%

0.14

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 140.00 mcg

35%

140.00

Vitamina B9 Folat DFE 140.00 mcg

35%

140.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Betaina 0.10 mg

-

-

Triptofan 0.10 g

12%

0.10

Treonină 0.29 g

12%

0.29

Izoleucină 0.39 g

19%

0.39

Leucina 0.70 g

15%

0.70

Lizina 0.52 g

12%

0.52

Metionina 0.11 g

6%

0.11

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.47 g

10%

0.47

Tirozină 0.20 g

4%

0.20

Valină 0.50 g

20%

0.50

Arginina 0.42 g

6%

0.42

Histidina 0.21 g

9%

0.21

Alanina 0.37 g

5%

0.37

Acid aspartic 1.06 g

8%

1.06

Acid glutamic 1.26 g

9%

1.26

Glicina 0.33 g

9%

0.33

Prolina 0.45 g

10%

0.45

Serina 0.48 g

5%

0.48

Hidroxiprolină 0.00 g

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.10 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid tridecilic 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 0.08 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 0.02 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.14 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.07 g

Acid oleic Omega-9 0.07 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.49 g

Acid octadecadienoic 0.14 g

Acid octadecatrienoic 0.18 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.18 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g

Acid elaidic 0.00 g

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg