Muguri de pokeberry fierți (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 92.90 g

4%

Calorii 20.00 kcal

0%

Proteine 2.30 g

3%

Grăsime 0.40 g

0%

Cenușă 1.30 g

-

Carbohidrați 3.10 g

1%

Fibre 1.50 g

-

Zaharuri 1.60 g

-

Calciu Ca 53.00 mg

5%

Fier Fe 1.20 mg

12%

Magneziu Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 33.00 mg

4%

Potasiu K 184.00 mg

3%

Sodiu Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 0.19 mg

1%

Cupru Cu 0.13 mg

13%

Mangan Mn 0.34 mg

14%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 435.00 mcg

48%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 5220.00 mcg

104%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1747.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.85 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 108.00 mcg

90%

Vitamina C Acid ascorbic 82.00 mg

91%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.25 mg

19%

Vitamina B3 Niacină 1.10 mg

6%

Vitamina B4 Colină 0.30 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Acizi grași saturați 0.09 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.08 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.18 g

Acid octadecadienoic 0.17 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg