🍏 Nutrionio
Picioare de porc fierte la foc mic

Picioare de porc fierte la foc mic - compoziție, beneficii și rău

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

10%

238 kcal

Calorii

29%

22 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

19%

16 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 62.85 g

3%

62.85

Calorii 238.00 kcal

10%

238.00

Proteine 21.94 g

29%

21.94

Grăsime 16.05 g

19%

16.05

Cenușă 0.66 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 0.00 mg

0%

0.00

Fier Fe 0.98 mg

9%

0.98

Magneziu Mg 5.00 mg

1%

5.00

Fosfor P 82.00 mg

11%

82.00

Potasiu K 33.00 mg

0%

33.00

Sodiu Na 73.00 mg

5%

73.00

Zinc Zn 1.05 mg

9%

1.05

Cupru Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 23.00 mcg

41%

23.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacină 0.59 mg

3%

0.59

Vitamina B4 Colină 75.40 mg

15%

75.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg

4%

0.24

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

2%

0.04

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B9 Folat DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.41 mcg

17%

0.41

Aminoacizi

Betaina 2.90 mg

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.34 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.19 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 3.02 g

Acid margaric 0.04 g

Acid stearic 1.09 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 8.01 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.61 g

Acid octadecenoic 7.23 g

Acid gondoic Omega-9 0.16 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.54 g

Acid octadecadienoic 1.32 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.06 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.08 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 107.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg