Dovleac de ghindă iarnă la cuptor (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 82.90 g

4%

Calorii 56.00 kcal

2%

Proteine 1.12 g

1%

Grăsime 0.14 g

0%

Cenușă 1.26 g

-

Carbohidrați 14.58 g

4%

Fibre 4.40 g

-

Calciu Ca 44.00 mg

4%

Fier Fe 0.93 mg

9%

Magneziu Mg 43.00 mg

10%

Fosfor P 45.00 mg

6%

Potasiu K 437.00 mg

9%

Sodiu Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cupru Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.24 mg

10%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 10.80 mg

12%

Vitamina B1 Tiamină 0.17 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavină 0.01 mg

0%

Vitamina B3 Niacină 0.88 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.50 mg

10%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.04 g

2%

Leucina 0.06 g

1%

Lizina 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acid aspartic 0.12 g

0%

Acid glutamic 0.20 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg