🍏 Nutrionio
Dovleac hubbard fiert

Dovleac hubbard fiert - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

1%

40 kcal

Calorii

2%

2 g

Proteine

2%

9 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 88.10 g

4%

88.10

Calorii 40.00 kcal

1%

40.00

Proteine 1.98 g

2%

1.98

Grăsime 0.50 g

0%

0.50

Cenușă 0.79 g

-

-

Carbohidrați 8.64 g

2%

8.64

Fibre 3.90 g

-

-

Zaharuri 3.92 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 13.50 mg

1%

13.50

Fier Fe 0.38 mg

3%

0.38

Magneziu Mg 17.50 mg

4%

17.50

Fosfor P 18.50 mg

2%

18.50

Potasiu K 286.00 mg

6%

286.00

Sodiu Na 124.50 mg

9%

124.50

Zinc Zn 0.13 mg

1%

0.13

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.15 mg

6%

0.15

Seleniu Se 0.45 mcg

0%

0.45

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 267.50 mcg

29%

267.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 2735.00 mcg

54%

2735.00

Alfa-caroten 676.25 mcg

13%

676.25

Beta-criptoxantină 279.75 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.16 mg

1%

0.16

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 1.30 mcg

1%

1.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 8.00 mg

8%

8.00

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

2%

0.04

Vitamina B3 Niacină 0.45 mg

2%

0.45

Vitamina B4 Colină 11.65 mg

2%

11.65

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.37 mg

7%

0.37

Vitamina B6 piridoxină 0.14 mg

10%

0.14

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 13.00 mcg

3%

13.00

Vitamina B9 Folat DFE 13.00 mcg

3%

13.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.02 g

2%

0.02

Treonină 0.04 g

1%

0.04

Izoleucină 0.06 g

2%

0.06

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lizina 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.06 g

1%

0.06

Tirozină 0.05 g

1%

0.05

Valină 0.06 g

2%

0.06

Arginina 0.08 g

1%

0.08

Histidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.06 g

0%

0.06

Acid aspartic 0.16 g

1%

0.16

Acid glutamic 0.26 g

1%

0.26

Glicina 0.06 g

1%

0.06

Prolina 0.05 g

1%

0.05

Serina 0.06 g

0%

0.06

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.10 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.09 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.21 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.13 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg