🍏 Nutrionio
Dovleac de vară (cu sare)

Dovleac de vară (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

0%

20 kcal

Calorii

1%

1 g

Proteine

1%

4 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 93.70 g

4%

93.70

Calorii 20.00 kcal

0%

20.00

Proteine 0.91 g

1%

0.91

Grăsime 0.31 g

0%

0.31

Cenușă 0.77 g

-

-

Carbohidrați 4.31 g

1%

4.31

Fibre 1.40 g

-

-

Zaharuri 2.59 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 27.00 mg

2%

27.00

Fier Fe 0.36 mg

3%

0.36

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosfor P 39.00 mg

5%

39.00

Potasiu K 192.00 mg

4%

192.00

Sodiu Na 237.00 mg

18%

237.00

Zinc Zn 0.39 mg

3%

0.39

Cupru Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.21 mg

9%

0.21

Seleniu Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 11.00 mcg

1%

11.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 127.00 mcg

2%

127.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 2249.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

0.14

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 3.50 mcg

2%

3.50

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 5.50 mg

6%

5.50

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacină 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina B4 Colină 7.90 mg

1%

7.90

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.14 mg

2%

0.14

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

0.07

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamina B9 Folat DFE 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.01 g

1%

0.01

Treonină 0.02 g

0%

0.02

Izoleucină 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.05 g

1%

0.05

Lizina 0.05 g

1%

0.05

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.03 g

0%

0.03

Tirozină 0.02 g

0%

0.02

Valină 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Histidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.05 g

0%

0.05

Acid aspartic 0.11 g

0%

0.11

Acid glutamic 0.10 g

0%

0.10

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.13 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg