Taro la aburi (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 92.15 g

4%

Calorii 24.00 kcal

1%

Proteine 2.72 g

3%

Grăsime 0.41 g

0%

Cenușă 0.83 g

-

Carbohidrați 3.89 g

1%

Fibre 2.00 g

-

Calciu Ca 86.00 mg

8%

Fier Fe 1.18 mg

11%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 27.00 mg

3%

Potasiu K 460.00 mg

9%

Sodiu Na 238.00 mg

18%

Zinc Zn 0.21 mg

1%

Cupru Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.37 mg

16%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 212.00 mcg

23%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 35.50 mg

39%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavină 0.38 mg

29%

Vitamina B3 Niacină 1.27 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 48.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folat DFE 48.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonină 0.09 g

3%

Izoleucină 0.14 g

7%

Leucina 0.21 g

4%

Lizina 0.13 g

3%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.14 g

5%

Arginina 0.12 g

1%

Histidina 0.06 g

2%

Acizi grași saturați 0.08 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acizi grași polinesaturați 0.17 g

Acid octadecadienoic 0.12 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg