Taro (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 63.80 g

3%

Calorii 142.00 kcal

6%

Proteine 0.52 g

0%

Grăsime 0.11 g

0%

Cenușă 0.97 g

-

Carbohidrați 34.60 g

11%

Fibre 5.10 g

-

Zaharuri 0.49 g

-

Calciu Ca 18.00 mg

1%

Fier Fe 0.72 mg

7%

Magneziu Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 76.00 mg

10%

Potasiu K 484.00 mg

10%

Sodiu Na 15.00 mg

1%

Zinc Zn 0.27 mg

2%

Cupru Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.45 mg

19%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 39.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 22.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 2.93 mg

20%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.20 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 5.00 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.51 mg

3%

Vitamina B4 Colină 21.30 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.34 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.02 g

1%

Izoleucină 0.02 g

0%

Leucina 0.04 g

0%

Lizina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.07 g

0%

Acid glutamic 0.06 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.05 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg