Yambean jicama fiert (cu sare) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
36 kcal
Calorii
0%
1 g
Proteină
2%
8 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 90.07 g
-
Calorii 36.00 kcal
1%
Proteină 0.72 g
0%
Grăsimi (lipide) 0.09 g
0%
Frasin 0.89 g
-
Carbohidrați 8.23 g
2%
Minerale
Calciu, Ca 11.00 mg
1%
Fier, Fe 0.57 mg
5%
Magneziu, Mg 11.00 mg
2%
Fosfor, P 16.00 mg
2%
Potasiu, K 135.00 mg
2%
Sodiu, Na 242.00 mg
18%
Zinc, Zn 0.15 mg
1%
Cupru, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.06 mg
2%
Seleniu, Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 14.10 mg
15%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.03 mg
2%
Niacina 0.19 mg
1%
Acid pantotenic 0.12 mg
2%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 8.00 mcg
2%
Folat, DFE 8.00 mcg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Treonina 0.02 g
0%
Isoleucina 0.02 g
0%
Leucina 0.03 g
0%
Lizina 0.03 g
0%
Metionină 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanină 0.02 g
0%
Tirozină 0.01 g
0%
Valină 0.02 g
0%
Arginina 0.04 g
0%
Histidină 0.02 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Acid aspartic 0.20 g
1%
Acid glutamic 0.04 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Proline 0.03 g
0%
Serina 0.03 g
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg