Джутовая трава (молочай) вареная - состав, польза и вред

Вода 87.15 г

-

Калории 37.00 ккал

1%

Белок 3.68 г

4%

Жиры (липиды) 0.20 г

0%

Зола 1.68 г

-

Углеводы 7.29 г

2%

Клетчатка 2.00 г

-

Сахара 1.00 г

-

Кальций, Ca 211.00 мг

21%

Железо, Fe 3.14 мг

31%

Магний, Mg 62.00 мг

15%

Фосфор, Р 72.00 мг

10%

Калий, К 550.00 мг

11%

Натрий, Na 129.00 мг

9%

Цинк, Zn 0.79 мг

7%

Медь, Cu 0.26 мг

28%

Марганец, Mn 0.12 мг

5%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 259.00 мкг

28%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 3111.00 мкг

62%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1747.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.39 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 108.00 мкг

90%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 33.00 мг

36%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.19 мг

14%

Ниацин 0.89 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.07 мг

1%

Витамин В-6 0.57 мг

43%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 104.00 мкг

26%

Фолаты, ПЭФ 104.00 мкг

26%

Холин, всего 12.80 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

3%

Треонин 0.13 г

5%

Изолейцин 0.18 г

8%

Лейцин 0.31 г

6%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.17 г

3%

Тирозин 0.12 г

2%

Валин 0.20 г

7%

Аргинин 0.20 г

3%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.20 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.45 г

3%

Глютаминовая кислота 0.39 г

2%

Глицин 0.17 г

4%

Пролин 0.20 г

4%

Серин 0.14 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.10 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.09 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг