Джутовая трава (молочай) вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 87.15 г

4%

Калории 37.00 ккал

1%

Белки 3.68 г

4%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 1.68 г

-

Углеводы 7.29 г

2%

Клетчатка 2.00 г

-

Сахара 1.00 г

-

Кальций Ca 211.00 мг

21%

Железо Fe 3.14 мг

31%

Магний Mg 62.00 мг

15%

Фосфор P 72.00 мг

10%

Калий K 550.00 мг

11%

Натрий Na 11.00 мг

0%

Цинк Zn 0.79 мг

7%

Медь Cu 0.26 мг

28%

Марганец Mn 0.12 мг

5%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 259.00 мкг

28%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 3111.00 мкг

62%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1747.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.70 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 108.00 мкг

90%

Витамин C Аскорбиновая кислота 33.00 мг

36%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 0.89 мг

5%

Витамин B4 Холин 12.80 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.07 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.57 мг

43%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 104.00 мкг

26%

Витамин B9 Фолаты DFE 104.00 мкг

26%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

3%

Треонин 0.13 г

5%

Изолейцин 0.18 г

8%

Лейцин 0.31 г

6%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.17 г

3%

Тирозин 0.12 г

2%

Валин 0.20 г

7%

Аргинин 0.20 г

3%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.20 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.45 г

3%

Глютаминовая кислота 0.39 г

2%

Глицин 0.17 г

4%

Пролин 0.20 г

4%

Серин 0.14 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Октадекадиеновая кислота 0.09 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг