Свиная шея жареная на сковороде (на кости) - состав, польза и вред

Вода 58.01 г

-

Калории 256.00 ккал

11%

Белок 25.02 г

33%

Жиры (липиды) 16.56 г

19%

Зола 1.23 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 48.00 мг

4%

Железо, Fe 0.84 мг

8%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 226.00 мг

32%

Калий, К 318.00 мг

6%

Натрий, Na 85.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.88 мг

26%

Медь, Cu 0.11 мг

11%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 36.70 мкг

66%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 5.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.20 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.70 мкг

4%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.70 мкг

4%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.49 мг

40%

Рибофлавин 0.34 мг

25%

Ниацин 8.31 мг

51%

Пантотеновая кислота 1.17 мг

23%

Витамин В-6 0.48 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 0.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 0.00 мкг

0%

Холин, всего 80.40 мг

16%

Витамин B-12 0.72 мкг

30%

Бетаин 3.20 мг

-

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.16 г

57%

Лейцин 2.01 г

43%

Лизин 2.17 г

52%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 1.01 г

23%

Тирозин 0.97 г

21%

Валин 1.23 г

49%

Аргинин 1.57 г

25%

Гистидин 0.99 г

47%

Аланин 1.40 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.28 г

18%

Глютаминовая кислота 3.73 г

27%

Глицин 1.10 г

31%

Пролин 0.99 г

21%

Серин 1.02 г

12%

Гидроксипролин 0.09 г

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.27 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.15 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.60 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.43 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.02 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 9.47 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.48 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.83 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 8.73 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.16 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.83 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.55 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 1.34 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.11 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.10 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:3 i 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.10 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.01 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.14 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.12 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.10 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.10 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.01 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.02 г

Холестерин 82.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг