Козлобородник вареный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 81.00 г

4%

Калории 68.00 ккал

2%

Белки 2.73 г

3%

Жиры 0.17 г

0%

Зола 0.74 г

-

Углеводы 15.36 г

4%

Клетчатка 3.10 г

-

Сахара 2.90 г

-

Кальций Ca 47.00 мг

4%

Железо Fe 0.55 мг

5%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 56.00 мг

8%

Калий K 283.00 мг

6%

Натрий Na 16.00 мг

1%

Цинк Zn 0.30 мг

2%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.21 мг

9%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.60 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 0.39 мг

2%

Витамин B4 Холин 25.90 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.28 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.22 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг