Nutrionio
Salsefrica bollita (senza sale)

Salsefrica bollita (senza sale) - composizione, benefici e danni

cotta bollita senza sale

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

68 kcal

Calorie

3%

3 g

Proteina

4%

15 g

Carboidrato

0%

0 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 81.00 g

-

-

Calorie 68.00 kcal

2%

68.00

Proteina 2.73 g

3%

2.73

Grassi (lipidi) 0.17 g

0%

0.17

Cenere 0.74 g

-

-

Carboidrato 15.36 g

4%

15.36

Fibra 3.10 g

-

-

Zuccheri 2.90 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 47.00 mg

4%

47.00

Ferro, Fe 0.55 mg

5%

0.55

Magnesio, Mg 18.00 mg

4%

18.00

Fosforo, P 56.00 mg

8%

56.00

Potassio, K 283.00 mg

6%

283.00

Sodio, Na 16.00 mg

1%

16.00

Zinco, Zn 0.30 mg

2%

0.30

Rame, Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese, Mn 0.21 mg

9%

0.21

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.19 mg

1%

0.19

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 4.60 mg

5%

4.60

Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Riboflavina 0.17 mg

13%

0.17

Niacina 0.39 mg

2%

0.39

Acido pantotenico 0.28 mg

5%

0.28

Vitamina B-6 0.22 mg

16%

0.22

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 15.00 mcg

3%

15.00

Folato, DFE 15.00 mcg

3%

15.00

Colina, totale 25.90 mg

5%

25.90

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.04 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.00 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.07 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.06 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg