Тыква хаббард запеченная - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
2%
50 ккал
Калории
3%
2 г
Белки
3%
11 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 85.10 г
4%
Калории 50.00 ккал
2%
Белки 2.48 г
3%
Жиры 0.62 г
0%
Зола 0.99 г
-
Углеводы 10.81 г
3%
Клетчатка 4.90 г
-
Сахара 4.90 г
-
Минералы
Кальций Ca 17.00 мг
1%
Железо Fe 0.47 мг
4%
Магний Mg 22.00 мг
5%
Фосфор P 23.00 мг
3%
Калий K 358.00 мг
7%
Натрий Na 126.00 мг
9%
Цинк Zn 0.15 мг
1%
Медь Cu 0.05 мг
5%
Марганец Mn 0.17 мг
7%
Селен Se 0.60 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 335.00 мкг
37%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 3580.00 мкг
71%
Альфа-каротин 885.00 мкг
17%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е Альфа-токоферол 0.20 мг
1%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 1.60 мкг
1%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 9.50 мг
10%
Витамин B1 Тиамин 0.07 мг
6%
Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг
3%
Витамин B3 Ниацин 0.56 мг
3%
Витамин B4 Холин 14.60 мг
2%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.45 мг
8%
Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг
13%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 16.00 мкг
4%
Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг
4%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.02 г
2%
Треонин 0.04 г
1%
Изолейцин 0.06 г
2%
Лейцин 0.08 г
1%
Лизин 0.06 г
1%
Метионин 0.02 г
0%
Цистин 0.01 г
0%
Фенилаланин 0.06 г
1%
Тирозин 0.05 г
1%
Валин 0.06 г
2%
Аргинин 0.08 г
1%
Гистидин 0.03 г
1%
Аланин 0.06 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.16 г
1%
Глютаминовая кислота 0.26 г
1%
Глицин 0.06 г
1%
Пролин 0.05 г
1%
Серин 0.06 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.13 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.11 г
Стеариновая кислота 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.04 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.26 г
Октадекадиеновая кислота 0.10 г
Октадекатриеновая кислота 0.16 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг