🍏 Nutrionio
Тыква хаббард запеченная

Тыква хаббард запеченная - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

2%

50 ккал

Калории

3%

2 г

Белки

3%

11 г

Углеводы

0%

1 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 85.10 г

4%

85.10

Калории 50.00 ккал

2%

50.00

Белки 2.48 г

3%

2.48

Жиры 0.62 г

0%

0.62

Зола 0.99 г

-

-

Углеводы 10.81 г

3%

10.81

Клетчатка 4.90 г

-

-

Сахара 4.90 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 17.00 мг

1%

17.00

Железо Fe 0.47 мг

4%

0.47

Магний Mg 22.00 мг

5%

22.00

Фосфор P 23.00 мг

3%

23.00

Калий K 358.00 мг

7%

358.00

Натрий Na 126.00 мг

9%

126.00

Цинк Zn 0.15 мг

1%

0.15

Медь Cu 0.05 мг

5%

0.05

Марганец Mn 0.17 мг

7%

0.17

Селен Se 0.60 мкг

1%

0.60

Витамины жирорастворимые

Витамин А 335.00 мкг

37%

335.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 3580.00 мкг

71%

3580.00

Альфа-каротин 885.00 мкг

17%

885.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.20 мг

1%

0.20

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 1.60 мкг

1%

1.60

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 9.50 мг

10%

9.50

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

6%

0.07

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

0.05

Витамин B3 Ниацин 0.56 мг

3%

0.56

Витамин B4 Холин 14.60 мг

2%

14.60

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.45 мг

8%

0.45

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

13%

0.17

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

16.00

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

16.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.02 г

2%

0.02

Треонин 0.04 г

1%

0.04

Изолейцин 0.06 г

2%

0.06

Лейцин 0.08 г

1%

0.08

Лизин 0.06 г

1%

0.06

Метионин 0.02 г

0%

0.02

Цистин 0.01 г

0%

0.01

Фенилаланин 0.06 г

1%

0.06

Тирозин 0.05 г

1%

0.05

Валин 0.06 г

2%

0.06

Аргинин 0.08 г

1%

0.08

Гистидин 0.03 г

1%

0.03

Аланин 0.06 г

0%

0.06

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

0.16

Глютаминовая кислота 0.26 г

1%

0.26

Глицин 0.06 г

1%

0.06

Пролин 0.05 г

1%

0.05

Серин 0.06 г

0%

0.06

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.13 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.26 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.16 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг