Сквош (тыквенные) запеченный - состав, польза и вред

Вода 86.25 г

4%

Калории 45.75 ккал

1%

Белки 1.35 г

1%

Жиры 0.30 г

0%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 11.18 г

3%

Клетчатка 3.83 г

-

Сахара 3.39 г

-

Кальций Ca 31.00 мг

3%

Железо Fe 0.61 мг

6%

Магний Mg 26.75 мг

6%

Фосфор P 28.50 мг

4%

Калий K 330.00 мг

7%

Натрий Na 122.25 мг

9%

Цинк Zn 0.17 мг

1%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.19 мг

8%

Селен Se 0.55 мкг

0%

Витамин А 293.75 мкг

32%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 3647.67 мкг

72%

Альфа-каротин 899.00 мкг

17%

Бета-криптоксантин 1038.67 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 471.67 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.54 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.33 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 10.28 мг

11%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.73 мг

4%

Витамин B4 Холин 12.60 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 18.50 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.50 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.02 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.05 г

1%

Аргинин 0.06 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

0%

Глютаминовая кислота 0.19 г

1%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг