Kabaczek pieczony - skład, korzyści i szkody

Woda 86.25 g

4%

Kalorie 45.75 kcal

1%

Białka 1.35 g

1%

Tłuszcze 0.30 g

0%

Popiół 0.92 g

-

Węglowodany 11.18 g

3%

Błonnik 3.83 g

-

Cukry 3.39 g

-

Wapń Ca 31.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.61 mg

6%

Magnez Mg 26.75 mg

6%

Fosfor P 28.50 mg

4%

Potas K 330.00 mg

7%

Sód Na 122.25 mg

9%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 0.55 mcg

0%

Witamina A 293.75 mcg

32%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 3647.67 mcg

72%

Alfa-karoten 899.00 mcg

17%

Beta-kryptoksantyna 1038.67 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 471.67 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.54 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.33 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 10.28 mg

11%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.73 mg

4%

Witamina B4 Cholina 12.60 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 18.50 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 18.50 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Tryptofan 0.02 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.12 g

0%

Kwas glutaminowy 0.19 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg