Pieczony kabaczek żołędziowy - skład, korzyści i szkody

Woda 82.90 g

-

Kalorie 56.00 kcal

2%

Białko 1.12 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.14 g

0%

Popiół 1.26 g

-

Węglowodan 14.58 g

4%

Błonnik 4.40 g

-

Wapń, Ca 44.00 mg

4%

Żelazo, Fe 0.93 mg

9%

Magnez, Mg 43.00 mg

10%

Fosfor, P 45.00 mg

6%

Potas, K 437.00 mg

9%

Sód, Na 122.00 mg

9%

Cynk, Zn 0.17 mg

1%

Miedź, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.24 mg

10%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 10.80 mg

12%

Tiamina 0.17 mg

13%

Ryboflawina 0.01 mg

0%

Niacyna 0.88 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.50 mg

10%

Witamina B-6 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 19.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 19.00 mcg

4%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.12 g

0%

Kwas glutaminowy 0.20 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.03 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.06 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg