Dovleac de ghindă la cuptor - compoziție, beneficii și rău

Apă 82.90 g

-

Calorii 56.00 kcal

2%

Proteină 1.12 g

1%

Grăsimi (lipide) 0.14 g

0%

Frasin 1.26 g

-

Carbohidrați 14.58 g

4%

Fibre 4.40 g

-

Calciu, Ca 44.00 mg

4%

Fier, Fe 0.93 mg

9%

Magneziu, Mg 43.00 mg

10%

Fosfor, P 45.00 mg

6%

Potasiu, K 437.00 mg

9%

Sodiu, Na 122.00 mg

9%

Zinc, Zn 0.17 mg

1%

Cupru, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.24 mg

10%

Seleniu, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 10.80 mg

12%

Tiamina 0.17 mg

13%

Riboflavină 0.01 mg

0%

Niacina 0.88 mg

5%

Acid pantotenic 0.50 mg

10%

Vitamina B-6 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 19.00 mcg

4%

Folat, DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.06 g

1%

Lizina 0.04 g

1%

Metionină 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanină 0.04 g

0%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Histidină 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acid aspartic 0.12 g

0%

Acid glutamic 0.20 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.03 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.03 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.06 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.02 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg