Тыква хаббард вареная - состав, польза и вред

Вода 91.10 г

4%

Калории 30.00 ккал

1%

Белки 1.48 г

1%

Жиры 0.37 г

0%

Зола 0.59 г

-

Углеводы 6.46 г

2%

Клетчатка 2.90 г

-

Сахара 2.93 г

-

Кальций Ca 10.00 мг

1%

Железо Fe 0.28 мг

2%

Магний Mg 13.00 мг

3%

Фосфор P 14.00 мг

2%

Калий K 214.00 мг

4%

Натрий Na 123.00 мг

9%

Цинк Zn 0.10 мг

0%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.13 мг

5%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 200.00 мкг

22%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1890.00 мкг

37%

Альфа-каротин 467.50 мкг

9%

Бета-криптоксантин 559.50 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.50 мг

7%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.33 мг

2%

Витамин B4 Холин 8.70 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.06 г

2%

Лейцин 0.08 г

1%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.06 г

2%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.26 г

1%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.06 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.16 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг