🍏 Nutrionio
Gekochter Nabelschnurkürbis

Gekochter Nabelschnurkürbis – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

1%

30 kcal

Kalorien

1%

1 g

Eiweiß

2%

6 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 91.10 g

4%

91.10

Kalorien 30.00 kcal

1%

30.00

Eiweiß 1.48 g

1%

1.48

Fette 0.37 g

0%

0.37

Asche 0.59 g

-

-

Kohlenhydrate 6.46 g

2%

6.46

Ballaststoffe 2.90 g

-

-

Zucker 2.93 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 10.00 mg

1%

10.00

Eisen Fe 0.28 mg

2%

0.28

Magnesium Mg 13.00 mg

3%

13.00

Phosphor P 14.00 mg

2%

14.00

Kalium K 214.00 mg

4%

214.00

Natrium Na 123.00 mg

9%

123.00

Zink Zn 0.10 mg

0%

0.10

Kupfer Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.13 mg

5%

0.13

Selen Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 200.00 mcg

22%

200.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 1890.00 mcg

37%

1890.00

Alpha-Carotin 467.50 mcg

9%

467.50

Beta-Cryptoxanthin 559.50 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.12 mg

0%

0.12

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 6.50 mg

7%

6.50

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

0.04

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

2%

0.03

Vitamin B3 Niacin 0.33 mg

2%

0.33

Vitamin B4 Cholin 8.70 mg

1%

8.70

Vitamin B5 Pantothensäure 0.30 mg

5%

0.30

Vitamin B6 Pyridoxin 0.10 mg

7%

0.10

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 10.00 mcg

2%

10.00

Vitamin B9 Folate DFE 10.00 mcg

2%

10.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.02 g

2%

0.02

Threonin 0.04 g

1%

0.04

Isoleucin 0.06 g

2%

0.06

Leucin 0.08 g

1%

0.08

Lysin 0.06 g

1%

0.06

Methionin 0.02 g

0%

0.02

Cystin 0.01 g

0%

0.01

Phenylalanin 0.06 g

1%

0.06

Tyrosin 0.05 g

1%

0.05

Valin 0.06 g

2%

0.06

Arginin 0.08 g

1%

0.08

Histidin 0.03 g

1%

0.03

Alanin 0.06 g

0%

0.06

Asparaginsäure 0.16 g

1%

0.16

Glutaminsäure 0.26 g

1%

0.26

Glycin 0.06 g

1%

0.06

Prolin 0.05 g

1%

0.05

Serin 0.06 g

0%

0.06

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.08 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.07 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.03 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.16 g

Octadecadiensäure 0.06 g

Octadecatriensäure 0.10 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg