Сквош (тыквенные) зимний приготовленный - состав, польза и вред

Вода 89.21 г

4%

Калории 37.00 ккал

1%

Белки 0.89 г

1%

Жиры 0.35 г

0%

Зола 0.69 г

-

Углеводы 8.85 г

2%

Клетчатка 2.80 г

-

Сахара 3.30 г

-

Кальций Ca 22.00 мг

2%

Железо Fe 0.44 мг

4%

Магний Mg 13.00 мг

3%

Фосфор P 19.00 мг

2%

Калий K 241.00 мг

5%

Натрий Na 119.00 мг

9%

Цинк Zn 0.22 мг

2%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.19 мг

8%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 261.00 мкг

28%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 2793.00 мкг

55%

Альфа-каротин 682.00 мкг

13%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1415.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.40 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.70 мг

6%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.50 мг

3%

Витамин B4 Холин 10.60 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.23 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 20.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 20.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.04 г

1%

Лейцин 0.05 г

1%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.10 г

0%

Глютаминовая кислота 0.16 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.07 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг