Schwarze Schildkröte Bohnen in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
3%
91 kcal
Kalorien
8%
6 g
Eiweiß
5%
17 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 75.64 g
3%
Kalorien 91.00 kcal
3%
Eiweiß 6.03 g
8%
Fette 0.29 g
0%
Asche 1.49 g
-
Kohlenhydrate 16.55 g
5%
Ballaststoffe 6.90 g
-
Zucker 0.23 g
-
Mineralien
Kalzium Ca 35.00 mg
3%
Eisen Fe 1.90 mg
19%
Magnesium Mg 35.00 mg
8%
Phosphor P 108.00 mg
15%
Kalium K 308.00 mg
6%
Natrium Na 384.00 mg
29%
Zink Zn 0.54 mg
4%
Kupfer Cu 0.19 mg
21%
Mangan Mn 0.23 mg
10%
Selen Se 1.30 mcg
2%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-Carotin 0.00 mcg
0%
Alpha-Carotin 0.00 mcg
0%
Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.62 mg
4%
Vitamin D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamin K1 Phyllochinon 2.30 mcg
1%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C Ascorbinsäure 2.70 mg
3%
Vitamin B1 Thiamin 0.14 mg
11%
Vitamin B2 Riboflavin 0.12 mg
9%
Vitamin B3 Niacin 0.62 mg
3%
Vitamin B4 Cholin 23.20 mg
4%
Vitamin B5 Pantothensäure 0.18 mg
3%
Vitamin B6 Pyridoxin 0.06 mg
4%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folate 61.00 mcg
15%
Vitamin B9 Folate DFE 61.00 mcg
15%
Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.07 g
8%
Threonin 0.22 g
9%
Isoleucin 0.29 g
14%
Leucin 0.51 g
11%
Lysin 0.42 g
10%
Methionin 0.08 g
4%
Cystin 0.06 g
3%
Phenylalanin 0.36 g
8%
Tyrosin 0.14 g
3%
Valin 0.35 g
13%
Arginin 0.33 g
5%
Histidin 0.17 g
7%
Alanin 0.27 g
4%
Asparaginsäure 0.76 g
6%
Glutaminsäure 0.97 g
7%
Glycin 0.24 g
6%
Prolin 0.35 g
7%
Serin 0.38 g
4%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren 0.08 g
Butansäure 0.00 g
Capronsäure 0.00 g
Caprylsäure 0.00 g
Caprinsäure 0.00 g
Laurinsäure 0.00 g
Myristinsäure 0.00 g
Palmitinsäure 0.07 g
Stearinsäure 0.00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g
Hexadecensäure 0.00 g
Octadecensäure 0.03 g
Gondosäure Omega-9 0.00 g
Erucasäure Omega-9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g
Octadecadiensäure 0.07 g
Octadecatriensäure 0.06 g
Stearidonsäure Omega-3 0.00 g
Eicosatetraensäure 0.00 g
Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g
Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g
Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g
Trans-Fettsäuren
Transfette 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Andere
Äthylalkohol 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg