Gekochte Kalebasse (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
0%
15 kcal
Kalorien
0%
1 g
Eiweiß
1%
4 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 95.32 g
-
Kalorien 15.00 kcal
0%
Eiweiß 0.60 g
0%
Fett (Gesamtlipid) 0.02 g
0%
Asche 0.37 g
-
Kohlenhydrat 3.69 g
1%
Ballaststoffe 1.20 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 24.00 mg
2%
Eisen, Fe 0.25 mg
2%
Magnesium, Mg 11.00 mg
2%
Phosphor, P 13.00 mg
1%
Kalium, K 170.00 mg
3%
Natrium, Na 2.00 mg
0%
Zink, Zn 0.70 mg
6%
Kupfer, Cu 0.03 mg
2%
Mangan, Mn 0.07 mg
2%
Selen, Se 0.20 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 8.50 mg
9%
Thiamin 0.03 mg
2%
Riboflavin 0.02 mg
1%
Niacin 0.39 mg
2%
Pantothensäure 0.14 mg
2%
Vitamin B-6 0.04 mg
2%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 4.00 mcg
1%
Folat, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.00 g
0%
Threonin 0.02 g
0%
Isoleucin 0.03 g
1%
Leucin 0.04 g
0%
Lysin 0.02 g
0%
Methionin 0.00 g
0%
Phenylalanin 0.01 g
0%
Valin 0.03 g
1%
Arginin 0.01 g
0%
Histidin 0.00 g
0%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.00 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.00 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.00 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.01 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.01 g
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg