Lumb gebacken oder gebraten – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
4%
112 kcal
Kalorien
32%
24 g
Eiweiß
0%
0 g
Kohlenhydrat
1%
1 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 69.68 g
-
Kalorien 112.00 kcal
4%
Eiweiß 24.35 g
32%
Fett (Gesamtlipid) 0.88 g
1%
Asche 1.60 g
-
Kohlenhydrat 0.00 g
0%
Ballaststoffe 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 13.00 mg
1%
Eisen, Fe 1.06 mg
10%
Magnesium, Mg 40.00 mg
10%
Phosphor, P 262.00 mg
37%
Kalium, K 503.00 mg
10%
Natrium, Na 40.00 mg
3%
Zink, Zn 0.49 mg
4%
Kupfer, Cu 0.02 mg
2%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Selen, Se 46.80 mcg
85%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 21.00 mcg
2%
Retinol 21.00 mcg
2%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg
0%
Thiamin 0.05 mg
4%
Riboflavin 0.16 mg
12%
Niacin 3.27 mg
20%
Pantothensäure 0.32 mg
6%
Vitamin B-6 0.45 mg
34%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 2.00 mcg
0%
Folat, DFE 2.00 mcg
0%
Vitamin B-12 1.20 mcg
50%
Aminosäuren
Tryptophan 0.27 g
34%
Threonin 1.07 g
44%
Isoleucin 1.12 g
56%
Leucin 1.98 g
43%
Lysin 2.24 g
54%
Methionin 0.72 g
40%
Cystin 0.26 g
14%
Phenylalanin 0.95 g
21%
Tyrosin 0.82 g
18%
Valin 1.25 g
50%
Arginin 1.46 g
23%
Histidin 0.72 g
34%
Alanin 1.47 g
22%
Asparaginsäure 2.49 g
20%
Glutaminsäure 3.63 g
26%
Glycin 1.17 g
33%
Prolin 0.86 g
19%
Serin 0.99 g
11%
Sterole
Cholesterin 53.00 mg