Piżmo pieczony - skład, korzyści i szkody

Woda 69.68 g

-

Kalorie 112.00 kcal

4%

Białko 24.35 g

32%

Tłuszcz (lipid) 0.88 g

1%

Popiół 1.60 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 13.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.06 mg

10%

Magnez, Mg 40.00 mg

10%

Fosfor, P 262.00 mg

37%

Potas, K 503.00 mg

10%

Sód, Na 40.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.49 mg

4%

Miedź, Cu 0.02 mg

2%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 46.80 mcg

85%

Witamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 21.00 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.16 mg

12%

Niacyna 3.27 mg

20%

Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B-6 0.45 mg

34%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 2.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B-12 1.20 mcg

50%

Tryptofan 0.27 g

34%

Treonina 1.07 g

44%

Izoleucyna 1.12 g

56%

Leucyna 1.98 g

43%

Lizyna 2.24 g

54%

Metionina 0.72 g

40%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.95 g

21%

Tyrozyna 0.82 g

18%

Walina 1.25 g

50%

Arginina 1.46 g

23%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.47 g

22%

Kwas asparaginowy 2.49 g

20%

Kwas glutaminowy 3.63 g

26%

Glicyna 1.17 g

33%

Prolina 0.86 g

19%

Seryna 0.99 g

11%

Cholesterol 53.00 mg