Piżmo - skład, korzyści i szkody

Woda 73.02 g

-

Kalorie 99.50 kcal

4%

Białko 21.67 g

28%

Tłuszcz (lipid) 0.78 g

0%

Popiół 1.43 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 11.50 mg

1%

Żelazo, Fe 0.95 mg

9%

Magnez, Mg 35.50 mg

8%

Fosfor, P 233.00 mg

33%

Potas, K 447.50 mg

9%

Sód, Na 35.50 mg

2%

Cynk, Zn 0.44 mg

3%

Miedź, Cu 0.02 mg

2%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 41.65 mcg

75%

Witamina A 19.50 mcg

2%

Retinol 19.50 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.15 mg

11%

Niacyna 2.98 mg

18%

Kwas pantotenowy 0.30 mg

6%

Witamina B-6 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 2.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B-12 1.12 mcg

46%

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.95 g

39%

Izoleucyna 1.00 g

49%

Leucyna 1.76 g

38%

Lizyna 1.99 g

48%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.85 g

19%

Tyrozyna 0.73 g

16%

Walina 1.12 g

44%

Arginina 1.30 g

21%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.31 g

19%

Kwas asparaginowy 2.22 g

18%

Kwas glutaminowy 3.23 g

23%

Glicyna 1.04 g

29%

Prolina 0.77 g

17%

Seryna 0.88 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.13 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.09 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.28 g

Cholesterol 47.00 mg