Piżmo surowy - skład, korzyści i szkody

Woda 76.35 g

3%

Kalorie 87.00 kcal

3%

Białka 18.99 g

25%

Tłuszcze 0.69 g

0%

Popiół 1.25 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 10.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.83 mg

8%

Magnez Mg 31.00 mg

7%

Fosfor P 204.00 mg

29%

Potas K 392.00 mg

8%

Sód Na 31.00 mg

2%

Cynk Zn 0.38 mg

3%

Miedź Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 2.69 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.28 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.39 mg

29%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 1.04 mcg

43%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.83 g

34%

Izoleucyna 0.88 g

43%

Leucyna 1.54 g

33%

Lizyna 1.74 g

42%

Metionina 0.56 g

31%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.74 g

16%

Tyrozyna 0.64 g

14%

Walina 0.98 g

39%

Arginina 1.14 g

18%

Histydyna 0.56 g

26%

Alanina 1.15 g

17%

Kwas asparaginowy 1.95 g

15%

Kwas glutaminowy 2.84 g

20%

Glicyna 0.91 g

26%

Prolina 0.67 g

14%

Seryna 0.78 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.28 g

Cholesterol 41.00 mg