Морской налим жареный или запеченный - состав, польза и вред

Вода 69.68 г

-

Калории 112.00 ккал

4%

Белок 24.35 г

32%

Жиры (липиды) 0.88 г

1%

Зола 1.60 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 13.00 мг

1%

Железо, Fe 1.06 мг

10%

Магний, Mg 40.00 мг

10%

Фосфор, Р 262.00 мг

37%

Калий, К 503.00 мг

10%

Натрий, Na 40.00 мг

3%

Цинк, Zn 0.49 мг

4%

Медь, Cu 0.02 мг

2%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 46.80 мкг

85%

Витамин А 21.00 мкг

2%

Ретинол 21.00 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.16 мг

12%

Ниацин 3.27 мг

20%

Пантотеновая кислота 0.32 мг

6%

Витамин В-6 0.45 мг

34%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 2.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 2.00 мкг

0%

Витамин B-12 1.20 мкг

50%

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.12 г

56%

Лейцин 1.98 г

43%

Лизин 2.24 г

54%

Метионин 0.72 г

40%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.95 г

21%

Тирозин 0.82 г

18%

Валин 1.25 г

50%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.72 г

34%

Аланин 1.47 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.49 г

20%

Глютаминовая кислота 3.63 г

26%

Глицин 1.17 г

33%

Пролин 0.86 г

19%

Серин 0.99 г

11%

Холестерин 53.00 мг