Морской налим жареный или запеченный - состав, польза и вред

Вода 69.68 г

3%

Калории 112.00 ккал

4%

Белки 24.35 г

32%

Жиры 0.88 г

1%

Зола 1.60 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 1.06 мг

10%

Магний Mg 40.00 мг

10%

Фосфор P 262.00 мг

37%

Калий K 503.00 мг

10%

Натрий Na 40.00 мг

3%

Цинк Zn 0.49 мг

4%

Медь Cu 0.02 мг

2%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 46.80 мкг

85%

Витамин А 21.00 мкг

2%

Ретинол 21.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 3.27 мг

20%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.32 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.45 мг

34%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 2.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 2.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 1.20 мкг

50%

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.12 г

56%

Лейцин 1.98 г

43%

Лизин 2.24 г

54%

Метионин 0.72 г

40%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.95 г

21%

Тирозин 0.82 г

18%

Валин 1.25 г

50%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.72 г

34%

Аланин 1.47 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.49 г

20%

Глютаминовая кислота 3.63 г

26%

Глицин 1.17 г

33%

Пролин 0.86 г

19%

Серин 0.99 г

11%

Холестерин 53.00 мг