Gekochte Trommelstockhülsen (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 88.42 g

4%

Kalorien 36.00 kcal

1%

Eiweiß 2.09 g

2%

Fette 0.19 g

0%

Asche 1.12 g

-

Kohlenhydrate 8.18 g

2%

Ballaststoffe 4.20 g

-

Kalzium Ca 20.00 mg

2%

Eisen Fe 0.45 mg

4%

Magnesium Mg 42.00 mg

10%

Phosphor P 49.00 mg

7%

Kalium K 457.00 mg

9%

Natrium Na 279.00 mg

21%

Zink Zn 0.42 mg

3%

Kupfer Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.24 mg

10%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Vitamin A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 97.00 mg

107%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.07 mg

5%

Vitamin B3 Niacin 0.59 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.70 mg

14%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.11 mg

8%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 30.00 mcg

7%

Vitamin B9 Folate DFE 30.00 mcg

7%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg