🍏 Nutrionio
Gekochte Limabohnen (ohne Salz)

Gekochte Limabohnen (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Ähnlich: baby große

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

5%

123 kcal

Kalorien

9%

7 g

Eiweiß

7%

24 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 67.17 g

3%

67.17

Kalorien 123.00 kcal

5%

123.00

Eiweiß 6.81 g

9%

6.81

Fette 0.32 g

0%

0.32

Asche 2.06 g

-

-

Kohlenhydrate 23.64 g

7%

23.64

Ballaststoffe 5.40 g

-

-

Zucker 1.63 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 32.00 mg

3%

32.00

Eisen Fe 2.45 mg

24%

2.45

Magnesium Mg 74.00 mg

18%

74.00

Phosphor P 130.00 mg

18%

130.00

Kalium K 570.00 mg

12%

570.00

Natrium Na 17.00 mg

1%

17.00

Zink Zn 0.79 mg

7%

0.79

Kupfer Cu 0.31 mg

33%

0.31

Mangan Mn 1.25 mg

54%

1.25

Selen Se 2.00 mcg

3%

2.00

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 15.00 mcg

1%

15.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 182.00 mcg

3%

182.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.14 mg

0%

0.14

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 6.20 mcg

5%

6.20

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 10.10 mg

11%

10.10

Vitamin B1 Thiamin 0.14 mg

11%

0.14

Vitamin B2 Riboflavin 0.10 mg

7%

0.10

Vitamin B3 Niacin 1.04 mg

6%

1.04

Vitamin B4 Cholin 44.10 mg

8%

44.10

Vitamin B5 Pantothensäure 0.26 mg

5%

0.26

Vitamin B6 Pyridoxin 0.19 mg

14%

0.19

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamin B9 Folate DFE 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.09 g

11%

0.09

Threonin 0.29 g

12%

0.29

Isoleucin 0.44 g

21%

0.44

Leucin 0.54 g

11%

0.54

Lysin 0.45 g

10%

0.45

Methionin 0.07 g

3%

0.07

Cystin 0.08 g

4%

0.08

Phenylalanin 0.34 g

7%

0.34

Tyrosin 0.22 g

4%

0.22

Valin 0.43 g

17%

0.43

Arginin 0.46 g

7%

0.46

Histidin 0.23 g

11%

0.23

Alanin 0.26 g

3%

0.26

Asparaginsäure 0.73 g

5%

0.73

Glutaminsäure 0.88 g

6%

0.88

Glycin 0.27 g

7%

0.27

Prolin 0.10 g

2%

0.10

Serin 0.43 g

5%

0.43

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.07 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.06 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.15 g

Octadecadiensäure 0.10 g

Octadecatriensäure 0.05 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg