Pili-Nüsse – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
31%
719 kcal
Kalorien
14%
11 g
Eiweiß
1%
4 g
Kohlenhydrat
94%
80 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 2.77 g
-
Kalorien 719.00 kcal
31%
Eiweiß 10.80 g
14%
Fett (Gesamtlipid) 79.55 g
94%
Asche 2.91 g
-
Kohlenhydrat 3.98 g
1%
Mineralien
Kalzium, Ca 145.00 mg
14%
Eisen, Fe 3.53 mg
35%
Magnesium, Mg 302.00 mg
75%
Phosphor, P 575.00 mg
82%
Kalium, K 507.00 mg
10%
Natrium, Na 3.00 mg
0%
Zink, Zn 2.97 mg
27%
Kupfer, Cu 0.96 mg
106%
Mangan, Mn 2.31 mg
100%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.60 mg
0%
Thiamin 0.91 mg
76%
Riboflavin 0.09 mg
7%
Niacin 0.52 mg
3%
Pantothensäure 0.48 mg
9%
Vitamin B-6 0.12 mg
8%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 60.00 mcg
15%
Folat, DFE 60.00 mcg
15%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.19 g
23%
Threonin 0.41 g
16%
Isoleucin 0.48 g
24%
Leucin 0.89 g
19%
Lysin 0.37 g
9%
Methionin 0.40 g
21%
Cystin 0.19 g
10%
Phenylalanin 0.50 g
11%
Tyrosin 0.38 g
8%
Valin 0.70 g
28%
Arginin 1.52 g
24%
Histidin 0.26 g
12%
Alanin 0.51 g
7%
Asparaginsäure 1.22 g
10%
Glutaminsäure 2.39 g
17%
Glycin 0.65 g
18%
Prolin 0.47 g
10%
Serin 0.60 g
7%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 31.18 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 22.04 g
Stearinsäure, GFA 18:0 9.15 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 37.23 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 37.23 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7.61 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 7.61 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg