Orzeszki pilinowe - skład, korzyści i szkody

Woda 2.77 g

0%

Kalorie 719.00 kcal

31%

Białka 10.80 g

14%

Tłuszcze 79.55 g

94%

Popiół 2.91 g

-

Węglowodany 3.98 g

1%

Wapń Ca 145.00 mg

14%

Żelazo Fe 3.53 mg

35%

Magnez Mg 302.00 mg

75%

Fosfor P 575.00 mg

82%

Potas K 507.00 mg

10%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 2.97 mg

27%

Miedź Cu 0.96 mg

106%

Mangan Mn 2.31 mg

100%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.60 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.91 mg

76%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 0.52 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.48 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 60.00 mcg

15%

Witamina B9 Foliany DFE 60.00 mcg

15%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.19 g

23%

Treonina 0.41 g

16%

Izoleucyna 0.48 g

24%

Leucyna 0.89 g

19%

Lizyna 0.37 g

9%

Metionina 0.40 g

21%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.50 g

11%

Tyrozyna 0.38 g

8%

Walina 0.70 g

28%

Arginina 1.52 g

24%

Histydyna 0.26 g

12%

Alanina 0.51 g

7%

Kwas asparaginowy 1.22 g

10%

Kwas glutaminowy 2.39 g

17%

Glicyna 0.65 g

18%

Prolina 0.47 g

10%

Seryna 0.60 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 31.18 g

Kwas palmitynowy 22.04 g

Kwas stearynowy 9.15 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 37.23 g

Kwas oktadecenowy 37.23 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 7.61 g

Kwas oktadekadienowy 7.61 g

Cholesterol 0.00 mg