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Schweinelendchen geschmort

Schweinelendchen geschmort – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

10%

242 kcal

Kalorien

37%

28 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

16%

14 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 58.04 g

2%

58.04

Kalorien 242.00 kcal

10%

242.00

Eiweiß 28.21 g

37%

28.21

Fette 13.51 g

16%

13.51

Asche 1.22 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 55.00 mg

5%

55.00

Eisen Fe 0.86 mg

8%

0.86

Magnesium Mg 20.00 mg

5%

20.00

Phosphor P 225.00 mg

32%

225.00

Kalium K 273.00 mg

5%

273.00

Natrium Na 73.00 mg

5%

73.00

Zink Zn 3.28 mg

29%

3.28

Kupfer Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 44.10 mcg

80%

44.10

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 4.00 mcg

0%

4.00

Retinol 4.00 mcg

0%

4.00

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.19 mg

1%

0.19

Vitamin D Calciferol 0.80 mcg

5%

0.80

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.80 mcg

4%

0.80

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.52 mg

43%

0.52

Vitamin B2 Riboflavin 0.34 mg

25%

0.34

Vitamin B3 Niacin 7.87 mg

49%

7.87

Vitamin B4 Cholin 95.10 mg

19%

95.10

Vitamin B5 Pantothensäure 1.01 mg

20%

1.01

Vitamin B6 Pyridoxin 0.52 mg

39%

0.52

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B9 Folate DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.66 mcg

27%

0.66

Aminosäuren

Betain 3.70 mg

-

-

Tryptophan 0.34 g

42%

0.34

Threonin 1.24 g

51%

1.24

Isoleucin 1.34 g

66%

1.34

Leucin 2.32 g

50%

2.32

Lysin 2.51 g

61%

2.51

Methionin 0.77 g

42%

0.77

Cystin 0.32 g

17%

0.32

Phenylalanin 1.17 g

26%

1.17

Tyrosin 1.12 g

25%

1.12

Valin 1.43 g

57%

1.43

Arginin 1.82 g

29%

1.82

Histidin 1.15 g

54%

1.15

Alanin 1.62 g

24%

1.62

Asparaginsäure 2.64 g

21%

2.64

Glutaminsäure 4.31 g

31%

4.31

Glycin 1.28 g

36%

1.28

Prolin 1.14 g

25%

1.14

Serin 1.18 g

14%

1.18

Hydroxyprolin 0.10 g

-

-

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 4.93 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.01 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.17 g

Pentadecylsäure 0.01 g

Palmitinsäure 3.01 g

Margarinsäure 0.04 g

Stearinsäure 1.65 g

Arachinsäure 0.02 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 5.56 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.28 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 5.18 g

Ölsäure Omega-9 5.13 g

Gondosäure Omega-9 0.09 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.16 g

Octadecadiensäure 1.88 g

Linolsäure Omega-6 1.05 g

Octadecatriensäure 0.08 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.07 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.07 g

Eicosatriensäure 0.01 g

Eicosatetraensäure 0.10 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.01 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.08 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.06 g

Elaidinsäure 0.06 g

Octadecadiensäure trans 0.01 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.02 g

Sterole

Cholesterin 81.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg