Erdbeergriechischer joghurt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 77.77 g

3%

Kalorien 93.50 kcal

4%

Eiweiß 8.11 g

10%

Fette 1.36 g

1%

Asche 0.58 g

-

Kohlenhydrate 12.18 g

3%

Ballaststoffe 0.80 g

-

Zucker 11.25 g

-

Saccharose 4.92 g

-

Traubenzucker 0.60 g

-

Fruchtzucker 2.78 g

-

Laktose 2.42 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.54 g

-

Stärke 0.00 g

-

Kalzium Ca 92.50 mg

9%

Eisen Fe 0.08 mg

0%

Magnesium Mg 10.00 mg

2%

Phosphor P 111.00 mg

15%

Kalium K 130.50 mg

2%

Natrium Na 33.00 mg

2%

Zink Zn 0.43 mg

3%

Kupfer Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 9.50 mcg

17%

Vitamin A 15.50 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Beta-Carotin 4.50 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 5.50 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.02 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.50 mcg

3%

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.50 mcg

3%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.50 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.24 mg

18%

Vitamin B3 Niacin 0.21 mg

1%

Vitamin B4 Cholin 14.00 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.38 mg

7%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 14.50 mcg

3%

Vitamin B9 Folate DFE 14.50 mcg

3%

Vitamin B12 Cobalamin 0.50 mcg

20%

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.18 g

7%

Isoleucin 0.24 g

11%

Leucin 0.44 g

9%

Lysin 0.39 g

9%

Methionin 0.13 g

7%

Cystin 0.04 g

2%

Phenylalanin 0.24 g

5%

Tyrosin 0.22 g

5%

Valin 0.36 g

14%

Arginin 0.13 g

2%

Histidin 0.11 g

5%

Alanin 0.19 g

2%

Asparaginsäure 0.35 g

2%

Glutaminsäure 0.86 g

6%

Glycin 0.11 g

3%

Prolin 0.52 g

11%

Serin 0.27 g

3%

Gesättigte Fettsäuren 0.85 g

Butansäure 0.03 g

Capronsäure 0.02 g

Caprylsäure 0.02 g

Caprinsäure 0.05 g

Laurinsäure 0.04 g

Myristinsäure 0.13 g

Pentadecylsäure 0.02 g

Palmitinsäure 0.39 g

Margarinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.13 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.34 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.01 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.02 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.02 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.30 g

Ölsäure Omega-9 0.27 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Octadecadiensäure 0.05 g

Linolsäure Omega-6 0.04 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.01 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.01 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.04 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.03 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.03 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.01 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.01 g

Cholesterin 8.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg