Almendras tostadas en aceite (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 2.80 g

-

Calorías 607.00 kcal

26%

Proteína 21.23 g

28%

Grasas (lípidos) 55.17 g

65%

Ceniza 3.13 g

-

Carbohidrato 17.68 g

5%

Fibra 10.50 g

-

Azúcares 4.55 g

-

Sacarosa 4.38 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.04 g

-

Fructosa 0.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.14 g

-

Almidón 0.56 g

-

Calcio, Ca 291.00 mg

29%

Hierro, Fe 3.68 mg

36%

Magnesio, Mg 274.00 mg

68%

Fósforo, P 466.00 mg

66%

Potasio, K 699.00 mg

14%

Sodio, Na 1.00 mg

0%

cinc, Zn 3.07 mg

27%

Cobre, Cu 0.96 mg

106%

Manganeso, Mn 2.46 mg

106%

Selenio, Se 4.10 mcg

7%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 1.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 25.97 mg

177%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavina 0.78 mg

60%

Niacina 3.67 mg

22%

Ácido pantoténico 0.23 mg

4%

vitamina B-6 0.12 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 27.00 mcg

6%

Folato, DFE 27.00 mcg

6%

Colina total 52.10 mg

10%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.19 g

24%

Treonina 0.68 g

28%

Isoleucina 0.69 g

34%

Leucina 1.47 g

31%

Lisina 0.60 g

14%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.15 g

26%

Tirosina 0.53 g

12%

Valina 0.80 g

31%

Arginina 2.46 g

40%

Histidina 0.59 g

28%

Alanina 1.00 g

15%

Ácido aspártico 2.73 g

22%

Ácido glutamico 5.17 g

37%

Glicina 1.47 g

41%

Prolina 0.97 g

21%

Serina 1.00 g

12%

Ácidos grasos saturados (AGS) 4.21 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido tridecílico, AGS 13:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 3.30 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.91 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 34.79 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.22 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 34.58 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 13.52 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 13.52 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteroles 130.00 mg

Estigmasterol 3.00 mg

Campesterol 9.00 mg

Beta-sitosterol 118.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg