Almendras (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 2.61 g

0%

Calorías 602.50 kcal

26%

Proteína 21.10 g

28%

Grasa 53.86 g

64%

Ceniza 3.10 g

-

Carbohidratos 19.35 g

6%

Fibra 10.70 g

-

Azúcares 4.71 g

-

Sacarosa 4.56 g

-

Glucosa 0.03 g

-

Fructosa 0.01 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.12 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.65 g

-

Calcio Ca 279.50 mg

27%

Hierro Fe 3.71 mg

37%

Magnesio Mg 276.50 mg

69%

Fósforo P 468.50 mg

66%

Potasio K 706.00 mg

15%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 3.19 mg

28%

Cobre Cu 1.03 mg

114%

Manganeso Mn 2.35 mg

102%

Selenio Se 3.05 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 1.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 1.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 24.94 mg

170%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.99 mg

76%

Vitamina B3 Niacina 3.65 mg

22%

Vitamina B4 Colina 52.10 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 41.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 41.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.20 g

25%

Treonina 0.64 g

26%

Isoleucina 0.72 g

35%

Leucina 1.46 g

31%

Lisina 0.58 g

14%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 1.13 g

25%

Tirosina 0.49 g

11%

Valina 0.82 g

32%

Arginina 2.45 g

40%

Histidina 0.56 g

26%

Alanina 1.00 g

15%

Ácido aspártico 2.67 g

21%

Ácido glutámico 5.66 g

41%

Glicina 1.44 g

41%

Prolina 0.96 g

21%

Serina 0.95 g

11%

Hidroxiprolina 0.04 g

-

Ácidos grasos saturados 4.15 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 3.33 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.80 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 33.93 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.24 g

Ácido margarólico 0.06 g

Ácido octadecenoico 33.67 g

Ácido oleico Omega-9 32.75 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 13.24 g

Ácido octadecadienoico 13.23 g

Ácido linoleico Omega-6 12.95 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.01 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.01 g

Ácido elaídico 0.01 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 130.00 mg

Estigmasterol 3.50 mg

Campesterol 6.50 mg

Beta-sitosterol 120.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg