Bagels blancos integrales - composición, beneficios y daños

Agua 34.52 g

1%

Calorías 255.00 kcal

11%

Proteína 9.30 g

12%

Grasa 0.00 g

0%

Ceniza 1.65 g

-

Carbohidratos 54.52 g

17%

Fibra 4.70 g

-

Azúcares 9.30 g

-

Calcio Ca 93.00 mg

9%

Hierro Fe 4.19 mg

41%

Magnesio Mg 41.00 mg

10%

Fósforo P 144.00 mg

20%

Potasio K 176.00 mg

3%

Sodio Na 372.00 mg

28%

Zinc Zn 1.62 mg

14%

Cobre Cu 0.16 mg

17%

Selenio Se 26.30 mcg

47%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 1.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 75.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.24 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.50 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.70 mg

58%

Vitamina B2 Riboflavina 0.40 mg

30%

Vitamina B3 Niacina 4.65 mg

29%

Vitamina B4 Colina 9.60 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 56.00 mcg

-

Folato 83.00 mcg

20%

Vitamina B9 Folato DFE 179.00 mcg

44%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.00 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.00 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.00 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.00 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.00 g

Ácido octadecadienoico 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg