Col de Milán (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 92.00 g

-

Calorías 24.00 kcal

1%

Proteína 1.80 g

2%

Grasas (lípidos) 0.09 g

0%

Ceniza 0.70 g

-

Carbohidrato 5.41 g

1%

Fibra 2.80 g

-

Calcio, Ca 30.00 mg

3%

Hierro, Fe 0.38 mg

3%

Magnesio, Mg 24.00 mg

6%

Fósforo, P 33.00 mg

4%

Potasio, K 184.00 mg

3%

Sodio, Na 260.00 mg

20%

cinc, Zn 0.23 mg

2%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganeso, Mn 0.15 mg

6%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 17.00 mg

18%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.02 mg

0%

Ácido pantoténico 0.16 mg

3%

vitamina B-6 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 46.00 mcg

11%

Folato, DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.09 g

2%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.18 g

1%

Ácido glutamico 0.40 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.11 g

1%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.01 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg