Dátil - composición, beneficios y daños

Agua 20.93 g

1%

Calorías 279.50 kcal

12%

Proteína 2.13 g

2%

Grasa 0.27 g

0%

Ceniza 1.67 g

-

Carbohidratos 75.00 g

24%

Fibra 7.35 g

-

Azúcares 64.91 g

-

Sacarosa 12.19 g

-

Glucosa 26.78 g

-

Fructosa 25.76 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.21 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Calcio Ca 51.50 mg

5%

Hierro Fe 0.96 mg

9%

Magnesio Mg 48.50 mg

12%

Fósforo P 62.00 mg

8%

Potasio K 676.00 mg

14%

Sodio Na 1.50 mg

0%

Zinc Zn 0.37 mg

3%

Cobre Cu 0.28 mg

31%

Manganeso Mn 0.28 mg

12%

Selenio Se 3.00 mcg

5%

Vitamina A 3.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 47.50 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 49.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.70 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.44 mg

9%

Vitamina B4 Colina 8.10 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.70 mg

13%

Vitamina B6 Piridoxina 0.21 mg

15%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.40 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutámico 0.31 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.04 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.04 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.02 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg