Dátil medjool - composición, beneficios y daños

Agua 21.32 g

1%

Calorías 277.00 kcal

12%

Proteína 1.81 g

2%

Grasa 0.15 g

0%

Ceniza 1.74 g

-

Carbohidratos 74.97 g

24%

Fibra 6.70 g

-

Azúcares 66.47 g

-

Sacarosa 0.53 g

-

Glucosa 33.68 g

-

Fructosa 31.95 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.30 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Calcio Ca 64.00 mg

6%

Hierro Fe 0.90 mg

9%

Magnesio Mg 54.00 mg

13%

Fósforo P 62.00 mg

8%

Potasio K 696.00 mg

14%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.44 mg

4%

Cobre Cu 0.36 mg

40%

Manganeso Mn 0.30 mg

12%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Beta-caroteno 89.00 mcg

1%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 23.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.70 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.61 mg

10%

Vitamina B4 Colina 9.90 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.25 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Betaína 0.40 mg

-

Triptófano 0.01 g

0%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutámico 0.27 g

1%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos grasos trans 0.00 g